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𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊𝒂𝒕𝒐𝒓𝒆 𝑺𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒗𝒐 – 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆𝒂 𝑽𝒂𝒏𝒕𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐

☯️ Sono un massaggiatore qualificato CONI, ASI, in partnership con fitness work, studente in osteopatia e posturologia offro servizi di massaggi:
𝐃𝐄𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐀𝐓𝐓𝐔𝐑𝐀𝐍𝐓𝐈: ha la funzione e lo scopo di decontrarre, ovvero sciogliere le contratture muscolari che spesso sorgono a seguito di sforzi e di movimenti scorretti. Il massaggio decontratturante è una tecnica piuttosto intensa, basata su pressioni e tocchi energici, che puntano a stimolare i tessuti profondi e la muscolatura sofferente, così da rilassarla, sciogliere la contrattura che la affligge e riportarla allo stato originale. Le zone del corpo che generalmente vengono maggiormente coinvolte sono: schiena, spalle, collo e gambe. Fare con regolarità sedute di massaggio decontratturante aiuta a prevenire il rischio che i dolori muscolari si cronicizzino favorendo il rilassamento e lo smaltimento dello stress.
𝐑𝐈𝐋𝐀𝐒𝐒𝐀𝐍𝐓𝐈: Ansia, nervosismo, tensioni muscolari si affievoliscono, cresce la sensazione di serenità e di benessere mentale. Tra i principali benefici dei massaggi rilassanti abbiamo:
Liberazione di sostanze tra cui le endorfine e conseguente attivazione della parte del sistema nervoso parasimpatico, sensazione di pace interiore e miglioramento dell’umore, aumento sistematico della quantità di energie a disposizione dell’organismo, miglioramento del sonno, miglioramento della respirazione e netta diminuzione della pressione sanguigna.
𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐕𝐈:
►Pre gara: il massaggio pre-gara viene considerato tale, quando la seduta viene svolta fino a 2 giorni prima la competizione. L’atleta in questa fase si trova sia in una condizione di particolare “eccitabilità nervosa” causata dalla tensione pre-gara e sia dall’ aumento della contrattilità muscolare causata da un accentuato stato adrenalinico.
Il compito del massaggio sportivo pre-gara sarà quindi quello di decontrarre la muscolatura e di donare all’atleta un gradevole e positivo stato di quiete. Oltre a riscaldare i muscoli, migliorare la mobilità articolare e di ridurre lo stress, il massaggio pre-gara ha inoltre l’importante funzione di prevenire i traumi. Le parti del corpo da massaggiare saranno perciò quelle più esposte al carico ed alla ripetitività del gesto atletico.
►Post gara: Si esegue alcuni minuti dopo il termine dello sforzo. La sua azione è di ridurre il senso di stanchezza e di pesantezza fisica, di favorire il drenaggio del sangue